Pilates Aereal
Sesiones de PILATES y MUCHO MÁS, para todas las edades y condiciones (pre y post-PARTO, salud de la mujer, edad de ORO, LESIONES y DEPORTISTAS, etc). Grupos reducidos y ejercicios adaptados con la Atención y Calidad que te mereces. Conservamos la esencia del Pilates y sus beneficios.
Sesiones personalizadas. Puedes traer un familiar o amigo y te haremos precio especial*.
Beneficios del método Pilates Aereal:
AUMENTO DE LA FLEXIBILIDAD
AUMENTO DE LA ELASTICIDAD
MEJORA DE LA AGILIDAD
AUMENTO DE LA FUERZA FUNCIONAL
AUMENTO DE LA SALUD FÍSICA
RECUPERACIÓN DEL MOVIMIENTO
REDUCCIÓN DE LESIONES
AUMENTO DE LA PROPIOCEPCIÓN
MEJORA DEL EQUILIBRIO
CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
MEJORA DE LA POSTURA
DISMINUYE EL DOLOR ARTICULAR
REDUCE LAS INFLAMACIONES ARTICULARES
MEJORA LA SALUD MENTAL, EL SUEÑO, LA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN Y LAS RELACIONES SEXUALES
Apúntate: 650 11 77 30
Imparte: Nadia Briones
Kundalini Yoga
Esta práctica milenaria combina posturas, respiración, meditación y canto de mantras para lograr un estado de bienestar integral en el cuerpo, la mente y el espíritu, y también puede ayudarnos a sentir unidad y a tomar consciencia con el sistema para aprender a respetar la tierra y los espacios que habitamos.
El yoga Kundalini es conocido por ser muy efectivo en la reducción del estrés y la ansiedad, el fortalecimiento del sistema nervioso y glandular, la mejora de la concentración y la creatividad, entre otros beneficios. Me encantaría tener la oportunidad de compartir esta práctica con su comunidad y ayudar a sus participantes a encontrar un estado de bienestar integral y a conectarse con su entorno de una manera más consciente.
Las clases de yoga Kundalini se centran en ayudarte a conectarte con tu cuerpo, tu respiración y tu ser, pero también te brindan la oportunidad de conectarte con el mundo que te rodea. Cada clase comienza con una explicación del propósito del kriya que se realizará, el cual puede incluir temas como la salud de la espalda, activar la alegría, eliminar toxinas, liberar la rabia y otros.
Las clases también incluyen el canto de mantras, un ejercicio de calentamiento, la realización del kriya, la relajación, la meditación y el canto del mantra de cierre. El objetivo de todo esto es ayudarte a sentirte más equilibrado, más conectado contigo mismo y más en armonía con el mundo que te rodea, aprendiendo a respetar la tierra y los espacios que habitamos.
A través del yoga Kundalini, aprenderás a trabajar con tu energía vital para liberar cualquier tensión o bloqueo que puedas tener en tu cuerpo y mente. Esta práctica también puede ayudarte a aumentar tu conciencia y conexión con el universo y el sistema en el que vivimos, lo que te permitirá experimentar una mayor sensación de paz y bienestar en tu vida diaria.
Beneficios del YOGA :
Estabilidad emocional
Descansar mejor
Paz y Serenidad
Intuición y Claridad
Respiración Consciente
AutoEstima
Flexibilidad
